Admixer Специалисты назвали самый действенный способ добиться идеальной фигуры

Свой организм нужно «перевоспитать», а для этого Анжела Федорова советует перенести основной прием пищи на первую активную половину дня. При этом она напоминает, что нельзя забывать о сбалансированности питания и, конечно, о необходимой физической активности.
По мнению диетолога, временный эффект большинства диет объясняется тем, что люди придерживаются определенных диет ограниченное время. Нужно понять, что таким образом можно, конечно, на время нормализовать вес, но при этом устраняется следствие, а не причина.
Также врач посоветовала, как отличить настоящее чувство голода от банального проявления аппетита. Чувство голода имеет свои явные физиологические проявления, например, урчание в животе, легкое головокружение, чувство пустоты.
Поэтому нужно придерживаться простого принципа – все ощущения «выше уровня диафрагмы – это аппетит, а все, что ниже – это уже голод».